Jak trzeba walczyć z ciągłym stresem?
3. Przejdź do pełnej wersji wpisu
Stały stres jest straszny – w końcu ta osoba, która jest zestresowana, generalnie nie może cieszyć się życiem. Bardzo często uważamy, iż stres to część życia… Sporo w tym prawdy, lecz prawda jest taka, że chroniczny stres to coś z czym należy starać się walczyć. Naprawdę nie można ignorować tego problemu, bo jeśli będziemy dalej deprecjonowali znaczenie walczenia ze stresem, na pewno po pewnym okresie czasu będziemy mieć dużo powodów do zaniepokojenia. Chociażby nie może być tajemnicą, że taka osoba, która żyje w ciągłym stresie jest narażona na choroby serca.
Nie jest żadnym przypadkiem, iż wśród takich osób, które żyją w nieustannym stresie jest ponadstandardowa ilość choćby zawałowców. Czyli krótko podsumowując – stres zabija. W jaki sposób zatem należy walczyć ze stresem? Niewątpliwie czymś ze wszech miar skutecznym jest regularne spotykanie się z psychoterapeutą. Chociaż akurat Polska nie jest takim miejscem, w którym psychoterapia jest popularna, to jednakże rozmawianie z ekspertami od ludzkiej duszy może dać zadowalające efekty. Warto także zastosować najróżniejsze techniki relaksacyjne. Ogólnie wojna ze stresem nie jest skazana na porażkę!